О криотерапии

Основатель криотерапии:
«Лечение полезно практически для всех»
Доктор медицинских наук Эрнест Кабан. Основатель криотерапии в Словакии, автор книги «Криотерапия»

Положительный эффект криотерапии заметен сразу. Обычным людям рекомендуется проходить два десятидневных курса в год. Спортсмены, в зависимости от нагрузки,
уже знают, что, когда организм привыкает к криотерапии, он реагирует по-другому. После первых процедур реакция наступает быстрее. Биохимические данные,
полученные в ходе исследований, показывают, насколько быстро криотерапия стимулирует выведение из организма всех нежелательных метаболитов. Спортсмены
и обычные люди, которые используют криотерапию, знают, как вписать её в свой распорядок дня. Очень хороший подход — пройти криотерапию до наступления зимы,
когда нет переходного периода между осенью и зимой. Эффект иммунитета и сопротивляемости сохраняется в течение 2–3 месяцев в зимний период и во время эпидемии
гриппа. Лично я не болела гриппом последние двадцать лет».

«Наш организм воспринимает сильный холод как стресс и вырабатывает защитные вещества, гормоны эндорфины, которые защищают его от стресса», —
говорит доктор Кабан. «Это уменьшает боль, блокирует передачу болевых сигналов, расслабляет мышечные волокна», — объясняет доктор.
«После выработки эндорфинов в организме также вырабатываются кортикоиды, которые снимают воспаление», — добавляет он.
Охлаждение также выводит
из организма загрязняющие вещества, свободные радикалы, молочную кислоту и мочевину. В спорте криотерапию лучше всего проводить в течение 1,5 часов после
тренировки, а также поддерживать водный баланс и восполнять запасы минералов.

«Криотерапия помогает восстановить мышцы спортсмена, улучшает психическое здоровье, способствует снижению веса и обновлению кожи, замедляет старение,
разглаживает кожу, омолаживая организм. Процедура полезна практически для всех, от 3 лет до преклонного возраста. Противопоказаниями являются серьёзные
заболевания сердца, сосудов и онкологические заболевания».
Доктор Эрнест Кабан


Криотерапия в спорте

Криотерапия — это тщательно оберегаемый секрет лучших спортсменов мира, в том числе Матея Тота, Криштиану Роналду, Флойда Мейвезера и Леброна Джеймса.
На игровом поле, ринге или площадке именно мелкие детали решают исход борьбы. Криотерапия может оказаться самой важной из них.

Как работает криотерапия в спорте?

Шаг 1: спортсмен входит в криосауну
После входа в криосауну холодный поток смеси азота и воздуха активирует терморецепторы в коже. Они начинают посылать электрические импульсы в мозг.
Центральная нервная система распознаёт угрозу. Это активирует сложную адаптивную реакцию, направленную на защиту организма для выживания в экстремально
холодной среде.

Шаг 2: сужение сосудов
Центральная нервная система посылает сигналы мышцам и сосудистой системе, вызывая сокращение мышц и сужение кровеносных сосудов. Это ускоряет приток крови,
питательных веществ и других ресурсов от периферических частей тела к центральным.

Шаг 3: Детоксикация и обогащение крови
Чтобы быстро доставить достаточное количество питательных веществ к центральным органам, организм начинает гиперпродукцию для обогащения крови
эритроцитами, кислородом, коллагеном и другими необходимыми веществами. Метаболиты и токсины быстро расщепляются и выводятся из организма.

Шаг 4: Расширение сосудов
После выхода из криосауны терморецепторы распознают возвращение в нормальную среду, что приводит к расширению сосудов и притоку обогащённой кислородом
крови к периферическим частям тела. Питательные вещества, переносимые кровью, усваиваются периферическими системами — мышцами, тканями, суставами и кожей.

Локальная криотерапия для спортсменов.
Быстрое и эффективное лечение спортивных травм.

Здоровье и полная работоспособность — залог успеха каждого спортсмена. Современный профессиональный спорт, а также любительский спорт могут представлять
собой необычную или экстремальную нагрузку для человеческого организма. Избежать небольших или более серьезных травм практически невозможно.
При более серьезных травмах опорно-двигательного аппарата, а также при микротравмах, полученных при повышенной нагрузке, локальное воздействие струи азота
температурой до -130 °C устранит боль и поможет быстрее восстановить ткани. Кроме того, азот поможет увеличить амплитуду движений и ускорит восстановление
спортсмена. Уменьшение болевых ощущений также помогает пациенту сохранять мотивацию в процессе восстановления и продолжать заниматься спортом, что в
противном случае было бы невозможно из-за боли.

Криотерапия всего тела для спортсменов
Криотерапия всего тела в настоящее время является наиболее эффективным и комплексным методом восстановления и стимуляции опорно-двигательного аппарата.
Благодаря своему уникальному восстанавливающему эффекту она используется спортсменами, в тренажерных залах и спортивных клубах по всему миру.
Туринский «Ювентус», «Удинезе», миланский «Интер», «Сан-Франциско Форти Найнерс» и другие ведущие спортивные организации включили криосауну и криотерапию
в свои тренировочные процессы. Криосауна представляет собой идеальное эргономичное и эффективное решение для спортивных клубов, тренажерных залов,
физиотерапевтических и восстановительных клиник, а также для индивидуальных спортсменов.

Процедура криотерапии для спортсменов
Во время процедуры в криосауне, которая длится 2–3 минуты, тело человека быстро подвергается воздействию экстремально низкой температуры около -130 °C.
Чтобы усилить эффект криотерапии, мы рекомендуем после процедуры дополнительно 15–20 минут заниматься кинезиотерапией на велотренажере или выполнять
аналогичные аэробные упражнения.

В дополнение к уже описанному стимулирующему и восстанавливающему эффекту на мышцы и весь опорно-двигательный аппарат, повышается выработка
бета-эндорфинов, вызывающих чувство счастья и прилив активности. Это чувство мотивации и позитивного настроя, а также повышение устойчивости к нагрузкам
благодаря обезболивающему эффекту сохраняются в течение 3–5 часов после процедуры.

Часто ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ о криотерапии в спорте

Чем криотерапия полезна для спортсменов?
Криотерапия чрезвычайно популярна среди спортсменов благодаря своим преимуществам. Во-первых, она помогает быстрее восстановиться после
серьёзных физических нагрузок. Она также способствует уменьшению мышечной массы, чтобы спортсмен мог быстрее вернуться к тренировкам.
Во-вторых, криотерапия уменьшает воспаление и устраняет боль, способствуя более быстрому заживлению тканей. В-третьих, криотерапия помогает расслабить
перенапряжённые мышцы и улучшить гибкость. Все эти преимущества помогают спортсмену сохранять мотивацию в процессе восстановления, поэтому криосеансы
стали неотъемлемой частью тренировочного процесса для многих профессиональных спортсменов.

Криотерапия улучшает спортивные результаты?
Исследования, проведённые среди профессиональных спортсменов, показали, что те, кто проходил криотерапию пять дней подряд, демонстрировали более высокую
эффективность и быстрее восстанавливались. Более того, исследователи пришли к выводу, что криотерапия всего тела после тренировок средней интенсивности более
эффективна для восстановления (по сравнению с тренировками без криостимуляции). Причина в том, что криотерапия направляет свежую кровь к повреждённым
участкам, ускоряет восстановление тканей и уменьшает боль и отёчность мышц.

Криотерапия в медицинских учреждениях

Анальгетический эффект экстремально низких температур, ускоряющий регенерацию мышц и суставов, идеально подходит для использования в физиотерапии,
ортопедии и травматологии. Локальная стимуляция поражённой части тела сразу же увеличивает амплитуду движений и уменьшает боль, позволяя проводить
полноценную кинезиотерапию суставов.

Ослабление боли активизирует пациентов и мотивирует их заниматься спортом, что было бы невозможно при наличии болевых ощущений. Исследования
с участием пациентов, прошедших лечение этим методом, показывают, что потребность во внутрисуставных инъекциях стероидов снижается.

В некоторых случаях криостимуляция помогает избежать хирургического вмешательства пациентам, которым показана синовэктомия в связи с патологическим
расширением синовиальной оболочки.

Отличные результаты достигаются при местном лечении хронических дерматологических заболеваний — акне, псориаза, атопического дерматита,
гиперчувствительности и реактивности кожи.

«Криотерапия положительно влияет на психологическое состояние и настроение клиента. Курс из 10 процедур обеспечит длительное чувство мотивации
и позитивное настроение.
У пациентов, склонных к депрессии, снизится уровень тревожности и раздражительности. Улучшатся процессы принятия решений, двигательная и зрительная
координация, эмоциональный контроль и стабильность, ориентация в пространстве и точность мышления».

Криотерапия всего тела в медицине
Криотерапия всего тела в настоящее время является наиболее эффективным и комплексным методом лечения и стимуляции с помощью экстремально низких температур.
Благодаря широкому спектру воздействия этот метод используется в медицинских и реабилитационных учреждениях по всему миру.

Криосауна представляет собой идеальное эргономичное и эффективное решение для больниц, ортопедических, ревматологических и реабилитационных центров,
а также специализированных криоцентров, фитнес-центров и оздоровительных комплексов

Криотерапевтическое лечение
В течение 2–3 минутного сеанса в криосауне тело человека подвергается воздействию экстремально низкой температуры около -130 °C.

Наиболее выраженной адаптивной реакцией на криостимуляцию является перераспределение крови от периферических частей тела к центру и внутренним органам,
а также увеличение выработки бета-эндорфинов, вызывающих чувство радости и активности. Эти ощущения, а также обезболивающий эффект сохраняются
в течение 3–5 часов после процедуры.

После завершения процедуры и выхода из криосауны терморецепторы вспомнят о «чрезвычайном положении», что приведёт к усиленному кровоснабжению
акральных частей тела — кожи, мышц и суставов. Это активизирует обмен веществ, детоксикацию и запускает процессы заживления и регенерации.